Развитие стрессоустойчивости 2.0
- Суть
- Практика когнитивной терапии и исправление ошибок в ведении дневников для развития устойчивости
- На выходе
- Корректировать ошибки в ведении когнитивных дневников; Стабилизировать эмоциональное состояние в стрессовых ситуациях; Применять методы когнитивной психотерапии для повседневной самопомощи
- Навыки
- когнитивная терапия · ведение когнитивных дневников · самотерапия
- Кому подойдёт
- те, кто уже знаком с базовыми методами борьбы с неврозами
- Знать заранее
- знакомство с базовыми методами борьбы с неврозами