Развитие практических навыков: Детоксикация мозга
- Суть
- Системная практика для очищения сознания, снижения стресса и улучшения концентрации
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Управлять своим вниманием и концентрироваться на задачах; Снижать уровень стресса и эмоционального напряжения; Работать с телесными ощущениями и дискомфортом; Практиковать осознанное присутствие в повседневной жизни; Улучшать качество сна через расслабление сознания
- Навыки
- работа с дыханием · работа с телом · сенсорное восприятие · управление состоянием · нормализация сна