Разумное питание
- Суть
- Двадцатиминутная аудиопрограмма для перенастройки пищевого поведения через подсознание
- На выходе
- Распознавать истинные сигналы голода и насыщения; Сознательно контролировать объемы порций; Справляться с эмоциональным перееданием; Интуитивно выбирать подходящие организму продукты; Практиковать осознанный подход к приему пищи
- Навыки
- интуитивное питание · осознанное пережевывание пищи