Двигательные практики для интеграции верха и низа, сторон тела, проработки зажимов и восстановления ощущения себя
На выходе
Восстанавливать контакт с сигналами своего тела; Снижать уровень стресса через движение; Улучшать координацию и целостность ощущений; Расширять диапазон свободного движения