- Суть
- Обучающий видеосериал простых двигательных практик для снижения стресса и контакта с телом
- На выходе
- Снижать уровень стресса и напряжения через двигательные практики; Улучшать контакт со своим телом и слушать его сигналы; Расширять амплитуду и диапазон естественных движений; Выстраивать структуру тела и чувствовать физическую силу; Устанавливать личные границы и реализовывать право выбора
- Навыки
- двигательные практики · растанцовка · установление личных границ
- Кому подойдёт
- те, кому нужен способ снизить стресс и наладить контакт с телом; практикующие ведущие танцевальных тренингов
- Знать заранее
- удобная одежда; от 5 до 40 минут свободного времени в день
