Расслабление поясницы на каждый день
- Суть
- Программа лечебной физкультуры Александры Бониной для расслабления поясницы и снятия боли
- На выходе
- Освоите упражнения для расслабления мышц спины и укрепления мышечного корсета; Снизите риск острых болевых синдромов, развития грыж и протрузий; Научитесь правильно распределять нагрузку на поясничный отдел позвоночника
- Навыки
- Лечебная физкультура · Расслабление мышц спины · Укрепление мышечного корсета · Распределение нагрузки на позвоночник
- Кому подойдёт
- Люди с хронической болью и скованностью в поясничном отделе позвоночника; Те, кто чувствует тянущую боль после сидения или физической работы; Люди с малоподвижным образом жизни