Раскрытие грудной клетки
- Суть
- Практика для раскрытия грудной клетки, улучшения дыхательной механики и снятия мышечного напряжения
- На выходе
- Увеличивать объём вдоха и насыщение тела кислородом; Выполнять упражнения для подъёма грудной клетки; Снимать напряжение с дыхательной мускулатуры и диафрагмы; Визуально подтягивать зону шеи и декольте через работу с осанкой
- Навыки
- Работа с диафрагмой · Упражнения для осанки