Радуга на тарелке
- Суть
- Семидневный практикум осознанного питания для выстраивания здорового баланса в рационе без диет.
- На выходе
- Применять 7-ступенчатый ритуал осознанного питания; Распознавать сигналы голода и насыщения; Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Контролировать эмоциональное питание
- Навыки
- Осознанное питание