Рацион эффективного сыроеда
- Суть
- Сбалансированный план питания на сыроедении без дефицитов на основе биохимии
- На выходе
- Составлять сбалансированный сыроедный рацион с учетом биохимических потребностей; Рассчитывать полноценное меню для разных этапов сыроедения; Подбирать продукты, обеспечивающие организм минералами и витаминами; Адаптировать рацион под зимний период и климатические условия; Формировать здоровую микрофлору через питание
- Навыки
- баланс макро- и микроэлементов · работа с микрофлорой · адаптация под климат России
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет сделать переход на «живое» питание безопасным