Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело
- Суть
- Система йогатерапии на сочетании техник хатха-йоги и йоги голоса для купирования страха, тревожности и панических атак
- На выходе
- Идентифицировать и проживать чувства в моменте; Выполнять техники хатха-йоги для снятия мышечных зажимов; Применять голосовые практики для регуляции психоэмоционального состояния; Использовать методы заземления для купирования симптомов тревожности
- Навыки
- хатха-йога · йога голоса · техники заземления · купирование тревожности
- Кому подойдёт
- те, кто хочет наработать арсенал навыков для самопомощи или поддержки близких