Работа с перфекционизмом и прокрастинацией в КПТ
- Суть
- Преодоление перфекционизма и прокрастинации с помощью когнитивно-поведенческой терапии
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Проводить когнитивную реструктуризацию при работе с перфекционизмом; Выявлять и корректировать автоматические мысли, вызывающие прокрастинацию; Разрабатывать и внедрять поведенческие эксперименты для терапии; Составлять план последовательной работы с клиентом по снижению перфекционизма; Помогать клиентам внедрять гибкие стратегии планирования задач
- Навыки
- когнитивная реструктуризация · поведенческие эксперименты
- Кому подойдёт
- специалисты, которые хотят расширить инструментарий работы с мотивацией и самооценкой