Рабочие тетради для подростков: Расправь крылья + Осознанное внимание
- Суть
- Комплект рабочих тетрадей для подростков по развитию самооценки и практикам mindfulness
- На выходе
- Использовать техники заземления и дыхания для снижения тревожности; Практиковать осознанное внимание (mindfulness) в повседневной жизни; Работать с самооценкой с помощью структурированных заданий; Отслеживать эмоциональное состояние с помощью дневниковых записей
- Навыки
- Практика mindfulness · Дыхательные техники · Упражнения на заземление
- Кому подойдёт
- Подростки в возрасте от 10-11 лет