Рабочая тетрадь От стресса до дзена
- Суть
- Переход от хронической усталости и тревоги к системе управления собственным ресурсом
- На выходе
- Определять текущее состояние организма по ключевым маркерам; Выявлять индивидуальные причинно-следственные связи сбоев в работе систем; Применять инструменты коррекции состояния при стрессе и нарушениях сна; Составлять стратегический план поддержки здоровья на месяц
- Навыки
- Коррекция состояния при стрессе · Составление плана поддержки здоровья