R7 - Система тренировок для натурального тренинга
- Суть
- Методика натуральных тренировок, питания и восстановления для набора мышечной массы и преодоления «плато».
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Составлять полноценный рацион для набора мышечной массы без использования стероидов; Подбирать эффективные спортивные добавки и исключать бесполезные; Внедрять тренировочные привычки и поддерживать высокую дисциплину; Корректировать пропорции тела и работать над эстетикой через позинг; Восстанавливать гормональный фон и мужское здоровье естественными методами
- Навыки
- позинг · техника «вакуум» · составление рациона
- Кому подойдёт
- Натуральные атлеты; Новички с нулевым опытом