Путь к себе. Блок Психологии
- Суть
- Проработка внутренних барьеров, механизмы уверенности в себе, самооценка и практики самопомощи
- На выходе
- Выявлять и нейтрализовать действие внутреннего критика; Распознавать симптомы эмоционального выгорания и применять техники восстановления; Практиковать методы арт-терапии для самопомощи; Формировать адекватную самооценку, независимую от внешних стандартов; Выстраивать здоровые границы в отношениях
- Навыки
- Арт-терапевтические техники · Медитативные практики · Дневник рефлексии · Работа с аффирмациями