Путь к себе
- Суть
- Курс «Правильно заботиться о себе» для мам по преодолению выгорания и выстраиванию личных границ.
- На выходе
- Распознавать сигналы организма, свидетельствующие о приближении выгорания; Освоить практические инструменты для поддержания физического и эмоционального здоровья; Выстраивать личные границы; Находить время для себя даже в самом плотном графике; Восстанавливать внутренний ресурс
- Навыки
- Выстраивание личных границ · Распознавание сигналов выгорания · Восстановление внутреннего ресурса
- Кому подойдёт
- Мамам, которые ежедневно сталкиваются с хронической усталостью и выгоранием