Психофизическая саморегуляция и стрессоустойчивость
- Суть
- Упражнения на основе методики «Йоги Намерения» для снятия стресса и восстановления
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Быстро входить в спокойное и ясное рабочее состояние; Адекватно реагировать на стрессовые ситуации; Регулировать уровень психофизического напряжения в течение дня; Использовать йогу для восстановления после травм и дисбаланса организма
- Навыки
- Работа с дыханием · Работа с телом для снятия стресса · Саморегуляция состояния
- Кому подойдёт
- Люди со средним уровнем физической подготовки
- Знать заранее
- Средний уровень физической подготовки