- Суть
- Комплексы асан и цигун для психической и физической адаптации к стрессу
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Адаптироваться к повседневным стрессам на психическом и физическом уровнях; Восстанавливать работоспособность и ясность мышления в течение дня; Выполнять комплексы асан с правильной фиксацией дыхания; Практиковать упражнения Ян Цигун для распределения энергии в организме
- Навыки
- Асаны разного уровня сложности · Элементы лотоса · Динамическая эфирная гимнастика · Практики цигун
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже знаком с основами йоги; Тем, кто хочет оптимизировать практику под руководством мастера
- Знать заранее
- Знакомство с основами йоги
