Протокол по нормализации сна
- Суть
- Руководство врача-эндокринолога по приему нутрицевтиков и добавок с iHerb для нормализации сна и циркадных ритмов.
- На выходе
- Подбирать нутрицевтики для улучшения качества и глубины сна; Составлять персональный график приема добавок; Регулировать потребление кофеина для нормализации режима; Ориентироваться в выборе добавок для борьбы с тревожностью перед сном
- Навыки
- составление графика приема добавок · регулирование потребления кофеина