Простите себя. Медитация
- Суть
- Медитативная аудиопрактика для проработки травм, чувства вины и стыда
- На выходе
- Идентифицировать и прорабатывать глубинные чувства вины и стыда; Выявлять вторичные выгоды, мешающие эмоциональному освобождению; Трансформировать травмирующий опыт прошлого в конструктивный ресурс; Практиковать осознанное отношение к собственным ошибкам
- Навыки
- Медитативные техники · Работа со вторичной выгодой · Трансформация убеждений
- Кому подойдёт
- Те, кто постоянно испытывает чувство вины за прошлые поступки и самокритику