Простая йогатерапия для спины
- Суть
- Мягкие упражнения йогатерапии для спины и позвоночника без осевой нагрузки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Укреплять мышечный корсет без вреда для позвоночника; Снимать мышечные зажимы и уменьшать боли в спине; Улучшать подвижность позвоночника и суставов; Выполнять безопасные релаксационные практики
- Навыки
- Укрепление мышечного корсета · Релаксационные практики · Снятие мышечных зажимов