Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут!
- Суть
- Упражнения для преодоления прокрастинации и снижения тревоги перед работой
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Идентифицировать индивидуальные причины своей прокрастинации; Преодолевать внутренние барьеры перед началом выполнения задач; Снижать уровень тревоги и сопротивления при работе; Выходить из состояния паралича при обилии задач; Приступать к сложным делам, которые откладывались долгое время
- Навыки
- упражнения под разные типы сопротивления · снижение тревоги