- Суть
- Психологические механизмы прокрастинации, аналитическое самоисследование и техники ImTT
- На выходе
- Отличать прокрастинацию от лени; Выявлять индивидуальные психологические установки, запускающие цикл откладывания дел; Работать с состоянием оцепенения и тревоги с помощью протокола ImTT; Своевременно начинать и завершать сложные задачи; Снижать уровень стресса и необоснованного чувства вины
- Навыки
- Протокол ImTT · Расстановочные упражнения · Аналитическое самоисследование
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от чувства вины за невыполненные обещания самому себе; Те, кто хочет высвободить энергию для реализации реальных целей
