Прокрастинация. Как с ней работать
- Суть
- Психологические подходы и инструменты для понимания причин прокрастинации.
- На выходе
- Идентифицировать собственный тип и причины прокрастинации; Применять когнитивные и поведенческие техники для управления состоянием; Снижать уровень тревожности при выполнении задач; Практиковать позицию наблюдателя и осознанность; Фиксировать и присваивать свои профессиональные и личные достижения
- Навыки
- Когнитивные техники · Поведенческие техники
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет понять причины своего бездействия