- Суть
- Инструменты тайм-менеджмента, работа с тревожностью и восстановление энергии для преодоления прокрастинации
- На выходе
- Выявлять глубинные причины своей прокрастинации; Применять техники тайм-менеджмента для выполнения сложных задач; Справляться с тревожными состояниями, блокирующими действия; Формировать полезные привычки и укреплять силу воли; Балансировать между продуктивностью и полноценным отдыхом
- Навыки
- тайм-менеджмент · работа с тревожными мыслями · формирование полезных привычек
- Кому подойдёт
- те, кто тонет в рутине и хочет освободить время для отдыха
