Профилактика плоскостопия
- Суть
- Упражнения для мобильности суставов и укрепления мышечного каркаса стоп при плоскостопии, вальгусе и пяточных шпорах.
- На выходе
- Выполнять упражнения для увеличения тыльного и подошвенного сгибания стопы; Контролировать положение заднего и переднего отделов стопы при движении; Корректировать положение большого пальца при hallux valgus; Укреплять свод стопы для предотвращения плоскостопия; Применять реабилитационные техники для профилактики заболеваний суставов стопы
- Навыки
- Сгибание стопы · Контроль отделов стопы · Коррекция hallux valgus · Укрепление свода стопы
- Кому подойдёт
- Всем, кто хочет скорректировать проблемы опорно-двигательного аппарата