Продвинутая медитация для начинающих
- Суть
- Техника самостоятельной медитации для развития дисциплины ума и концентрации
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Практиковать медитацию без стороннего руководства; Контролировать поток собственных мыслей; Управлять уровнем стресса и эмоциональными реакциями; Фокусировать внимание на конкретных задачах
- Навыки
- медитация · концентрация внимания
- Кому подойдёт
- начинающие