- Суть
- Освоение практик йоги и методик для физиологического омоложения и подъема энергии Кундалини
- На выходе
- Выполнять сложные асаны (Бхуджангасана, Шалабхасана) с правильной техникой; Работать с бандхами, мудрами и пранаямой; Практиковать Мантра йогу для активации чакр; Составлять персональные комплексы йоги с учетом лунных и солнечных циклов; Выстраивать систему сезонного омоложения организма
- Навыки
- Бхуджангасана · Шалабхасана · бандхи · пранаяма · составление комплексов йоги
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет перейти от базовых упражнений к построению омолаживающих комплексов
