Пробуждение естественного дыхания
- Суть
- Дыхательные практики для коррекции нервной системы и сна
- На выходе
- Использовать дыхательные практики для борьбы с бессонницей; Снижать уровень стресса и мышечное напряжение; Повышать концентрацию внимания при работе и учебе; Регулировать обмен веществ и психоэмоциональный баланс
- Навыки
- дыхательные техники · снятие стресса · регуляция обмена веществ
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет укрепить иммунитет и восстановить сон