- Суть
- Марафон по восстановлению связи с организмом и проживанию стресса методами гештальт-терапии
- На выходе
- Осознавать себя заново через чувства и ощущения; Понять, как формировался текущий образ тела и как выстраиваются границы; Проработать внутренние конфликты в теле и управлять своим состоянием; Освоить техники дыхания, методы глубокого расслабления и способы накопления энергии; Возвращать утраченные телесные ресурсы и слышать истинные потребности
- Навыки
- Гештальт-терапия · Телесно-ориентированные практики · Техники дыхания · Методы глубокого расслабления · Накопление энергии
- Кому подойдёт
- Люди, которые чувствуют хроническую усталость или эмоциональное выгорание; Люди, ощущающие разрыв между желаниями и физическими возможностями; Те, кто хочет восстановить связь с организмом и научиться слышать сигналы тела
