Про сон
- Суть
- Пошаговые рекомендации по выстраиванию режима сна, снятию эмоциональной перегрузки и самонастройке.
- На выходе
- Быстро засыпать после тяжелого дня; Налаживать режим сна без стресса; Использовать техники самонастройки для глубокого отдыха; Восстанавливать биоритмы после рабочих нагрузок
- Навыки
- Техники самонастройки · Выстраивание режима сна · Снятие эмоциональной перегрузки
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет перестать бороться с бессонницей и начать полноценно восстанавливаться