- Суть
- Техника вращений, физическая подготовка, ошибки и программа реабилитации для гимнасток и танцоров.
- На выходе
- Правильно выстраивать ось вращения и постановку стопы; Использовать подводящие упражнения для отработки поворотов; Оценивать влияние формы элемента на его качество; Выполнять комплексы упражнений для стабилизации суставов; Снимать мышечное перенапряжение после тренировок
- Навыки
- Постановка стопы · Контроль оси вращения · Подводящие упражнения · Стабилизация суставов
- Кому подойдёт
- Гимнастки, стремящиеся улучшить технику вращений; Тренеры; Хореографы
