- Суть
- Восстановление здоровья, устранение мышечных дисбалансов и обучение безопасному движению
- На выходе
- Устранить мышечные дисбалансы и боли в суставах и спине; Научиться правильно дышать и снимать мышечные зажимы; Улучшить подвижность позвоночника, лопаток и тазобедренных суставов; Освоить технику безопасного движения в повседневной жизни; Сформировать подтянутое рельефное тело
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Тренировки на выносливость
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники; Женщины, желающие восстановиться после родов; Люди старшего возраста, испытывающие трудности с подвижностью; Те, кто планирует начать активные тренировки
