Принципы питания для повышения работоспособности
- Суть
- Корректировка рациона, расчет калорийности и баланса микронутриентов для повышения выносливости
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и БЖУ; Поддерживать водно-солевой баланс для высокой работоспособности; Грамотно использовать спортивные добавки на основе международных рекомендаций; Управлять уровнем энергии через питание
- Навыки
- Поддержание водно-солевого баланса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет управлять своей работоспособностью через питание