- Суть
- Тринадцать ключевых принципов осознанного питания и составления меню для здоровья и долголетия
- На выходе
- Самостоятельно составлять меню для сохранения здоровья, бодрости и молодости; Правильно сочетать белки, жиры и углеводы в течение дня; Использовать метод «хочется — не хочется» для гармонизирующего питания; Самостоятельно принимать решения о выборе рациона
- Навыки
- Составление меню · Сочетание белков, жиров и углеводов
- Кому подойдёт
- Тем, кто стремится обрести осознанный подход к своему рациону; Тем, кто устал от шаблонных диет
