Прикладная анатомия йоги
- Суть
- Биомеханика тела в хатха-йоге: разбор компрессионных и гибкостных ограничений и техника суставных бандх
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Понимать причины возникновения анатомических ограничений в асанах; Распознавать подмены при компрессионных ограничениях в асанах; Применять стратегии стабилизации излишне подвижных участков тела; Использовать технику суставных бандх для управления суставами; Предотвращать травмы и развивать корректную технику выполнения поз
- Навыки
- выполнение асан · стабилизация подвижных участков · техника суставных бандх · коррекция техники поз
- Кому подойдёт
- Начинающие практики йоги; Опытные преподаватели йоги