Приглашение к себе
- Суть
- Цикл медитативных практик для восстановления внутренней опоры, заземления и ясности сознания.
- На выходе
- Управлять уровнем своего эмоционального напряжения; Практиковать осознанное заземление для сохранения спокойствия; Высвобождать энергию, затраченную на внутренние конфликты и страхи; Соединять намерения с телесным присутствием; Восстанавливать ресурсное состояние в ситуациях стресса
- Навыки
- медитативные практики · визуализация · телесное осознавание · заземление
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способы саморегуляции