Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ
- Суть
- Приемы регуляции внутреннего напряжения и управление психофизическим состоянием по методу «Ключ»
- На выходе
- Мгновенно снимать нервно-мышечное напряжение без лекарств; Выходить из состояний острого стресса и тревоги; Проводить самодиагностику текущего психоэмоционального состояния; Настраиваться на решение сложных задач и достижение целей через управление вниманием; Использовать энергию стресса как ресурс для личной эффективности
- Навыки
- Метод «Ключ» · Ключевой стресс-тест · Система «Сетка» · Синхрогимнастика · Идео-рефлекторные приемы · Самодиагностика