Преодолеть страх публичных выступлений
- Суть
- Освоение практических инструментов психологической саморегуляции для снижения напряжения
- На выходе
- Распознавать собственные неосознанные чувства и триггеры тревоги; Управлять эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях; Применять техники снижения внутреннего напряжения перед выступлениями; Прогнозировать свое поведение в стрессовых условиях; Быстро настраиваться на спокойный и уверенный лад перед выходом к аудитории
- Навыки
- Психологическая саморегуляция · Снижение тревоги · Самообладание
- Кому подойдёт
- Желающие обрести навык самообладания при общении с большой аудиторией