- Суть
- Психологические механизмы формирования уверенности, стабильной самооценки и снижения тревоги
- На выходе
- Применять техники для поддержания стабильной самооценки; Управлять своим эмоциональным и ресурсным состоянием; Снижать уровень тревожности в сложных жизненных ситуациях; Поддерживать здоровую мотивацию при достижении целей; Отличать реальную любовь к себе от популярных мифов
- Навыки
- управление эмоциональным состоянием · моделирование будущего · поддержка уверенности
- Кому подойдёт
- те, кто хочет обрести стабильную самооценку и перестать обесценивать свои достижения; те, кто хочет научиться справляться с тревогой в повседневных ситуациях
