Правило тарелки
- Суть
- Контроль веса через визуальную оценку порций по методике «правило тарелки».
- На выходе
- Составлять план и программу питания для себя и клиентов; Определять необходимый объем порций без использования весов; Корректировать и удерживать желаемый вес; Формировать и закреплять полезные пищевые привычки
- Навыки
- Правило тарелки · Метод ладони · Составление плана питания
- Кому подойдёт
- Люди, работающие над собственной фигурой; Нутрициологи