Правильное интервальное голодание
- Суть
- Протокол питания, временные интервалы приемов пищи и нутрициональная плотность
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Формировать индивидуальный план интервального питания; Правильно выбирать временные интервалы приемов пищи (например, 20:4 или 16:8); Оценивать нутрициональную плотность рациона в рамках пищевого окна; Избегать типичных ошибок новичков при переходе на интервальное голодание
- Навыки
- планирование питания