Правила питания в период эпидемии
- Суть
- Основы нутрициологии и иммунологии для сохранения баланса энергии и поддержания здоровья
- На выходе
- Понять, как антиоксиданты и фитонциды помогают клеткам иммунной системы; Освоить методы расчета индивидуальных энергозатрат; Самостоятельно анализировать свой рацион; Выстраивать стратегию долгосрочного поддержания здоровья
- Навыки
- расчет индивидуальных энергозатрат · планирование питания · анализ рациона
- Кому подойдёт
- широкий круг лиц, стремящихся осознанно подходить к своему рациону; те, кто хочет понять механизмы влияния нутриентов на иммунитет