- Суть
- Дыхательные техники пранаямы по методике йоги Айенгара — от подготовительных асан до продвинутых практик
- На выходе
- Выполнять подготовительные асаны для пранаямы; Практиковать базовые дыхательные техники: Уджая, Вилома, Брамари; Осваивать продвинутые методы дыхания: Анулома, Пратилома, Бхастрика, Капала Бхати; Правильно выстраивать дыхательную практику по традиции йоги Айенгара
- Навыки
- Подготовительные асаны · Уджая · Вилома · Брамари · Анулома · Пратилома · Бхастрика · Капала Бхати
- Кому подойдёт
- Ученики йоги; Преподаватели йоги
