- Суть
- Прикладные техники пранаямы, энергетических замков и переменного дыхания для самокоррекции состояния
- На выходе
- Использовать пранаяму для ситуативного управления эмоциональным состоянием; Активизировать работу организма и мобилизовать ресурсы перед сложными задачами; Применять техники энергетических замков для создания психологической защиты; Балансировать нервную систему и достигать состояния глубокого расслабления; Сочетать дыхательные техники с ежедневной активной жизнью в обществе
- Навыки
- активирующие пранаямы · техники энергетических замков · техника переменного дыхания
- Кому подойдёт
- активные люди в плотном ритме; физически здоровые люди с опытом базовой практики асан
- Знать заранее
- опыт базовой практики асан
