Практикум «Замечай»
- Суть
- Развитие осознанности и настройка приоритетов для выхода из режима «белка в колесе».
- На выходе
- Отделять важные задачи от второстепенных; Принимать решения из состояния спокойствия; Выявлять истинные жизненные ценности; Управлять привычными реакциями на стресс; Систематизировать дела в доме и личных финансах
- Навыки
- телесная осознанность · борьба с эмоциональным перееданием
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует потерю жизненных ориентиров; те, кто хочет научиться отличать навязанные цели от личных ценностей