Практики развития внимания
- Суть
- Техники удержания фокуса, концентрации и медитации для повышения эффективности
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Концентрироваться на текущих задачах и длительное время удерживать фокус; Переключать внимание между объектами без потери качества работы; Отключать внутренний диалог для достижения состояния внутренней тишины; Входить в глубокие состояния релаксации через медитацию; Целенаправленно управлять личной энергией для достижения целей
- Навыки
- Удержание фокуса · Отключение внутреннего диалога · Медитация · Управление вниманием