Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение
- Суть
- Системная работа с телесной осознанностью и практики заземления для снятия стресса и напряжения
- На выходе
- вовремя распознавать признаки стресса и купировать их на ранних стадиях; сохранять присутствие в реальной ситуации; снизить уровень тревожности и уменьшить мышечные зажимы; улучшить качество сна и избавиться от хронической усталости
- Навыки
- телесная осознанность · практика заземления · саморегуляция
- Кому подойдёт
- широкий круг людей; родители; руководители; специалисты помогающих профессий