Практика по чакрам
- Суть
- Практика проработки чакр через комплекс асан, мудр и пранаям для снятия зажимов и улучшения гибкости
- На выходе
- Использовать асаны, мудры и пранаямы для каждой чакры; Работать с визуализацией и концентрацией внимания; Снимать физические зажимы и возвращать телу подвижность; Управлять уровнем жизненной энергии и эмоциональным состоянием; Практиковать йогу осознанно, понимая физиологические процессы в теле
- Навыки
- Практика пранаям · Визуализация · Концентрация внимания
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные практики