Практика Mindfulness: Как прожить осознанную жизнь
- Суть
- Применение практик mindfulness и медитативных техник для снижения тревоги и осознанного присутствия.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Переключаться из режима «автопилота» в состояние осознанного присутствия; Применять формальные и неформальные методы осознанности в повседневной жизни
- Навыки
- Практика mindfulness · Формальные методы осознанности · Неформальные методы осознанности · Снижение тревоги
- Кому подойдёт
- Люди, которые только начинают знакомиться с концепцией осознанности; Те, кто уже пробовал практиковать, но нуждается в системном подходе